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なぜ食べても太れない??原因は?改善できる?

「食べても 太れない」というと、
ほとんどの女性が羨ましい体質に感じるかもしれません。

しかし太れないことで悩んでいる女性も多くいます。
太れないということは女性特有の丸みがあまり無いということです。

すると女性なのに男性のように見えてしまったり、
ガリガリで不健康そうに見えたり、
水着を着るのが恥ずかしくて海やプールに行けないと悩んでいる方もいます。

食べても太れない原因は?

そんな「食べても 太れない」体質には理由があります。

まず、挙げられる理由の一つに
胃腸の働きが弱っている可能性があります。

人は食べ物を食べると胃腸などの消化器官で
それぞれの栄養素が体内に吸収されやすい形に分解することで、消化吸収されます。

この栄養素を分解する分泌物を酵素と言います。

酵素はそれぞれの消化器官で異なる酵素が分泌されることで、
様々な栄養素が腸に届くまでに消化分解していきます。

しかし、胃腸の動きが弱っていると、
栄養素を分解するための酵素が十分に分泌されないため、
食べたものの栄養を消化吸収することができずに排出されてしまうので、
体に栄養素が行き渡らずに太ることができないのです。

胃腸の働きを正常に戻すには?

では、どうすれば太ることができるのかというと、
一つ目の対策として腸を温めることが有効です。

腸は冷えていると機能が低下してしまいます。

そのため、冷たいものばかりを食べていると
消化機能が低下してしまいがちです。

これを改善するためにはなるべく
温かいものを食べることをおすすめします。

関連記事 ▶︎内蔵から温まる食材6選

そしてお腹を冷やさないようにすることです。

そして、二つ目の対策が酵素を補うことです。

酵素を摂取することで
体内での食物の消化吸収をサポートすることができます。

すると効率よく栄養素を吸収され、太ることができるのです。
このような酵素を補う方法として生野菜、フルーツなどを
摂取します。

しかし毎日、毎食生野菜を食べたり、フルーツを食べるのが大変という場合は、
最近はサプリでも酵素は摂取することができます。

酵素サプリと聞くと、ダイエット用のサプリ?と思ってしまいますが、
今は太りたいという方向けの酵素を配合したサプリメントもあるんですよ。

このようなサプリメントを毎日利用することで、
無理なく太ることができます。

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