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生理不順で悩んでいる場合の対策とは?薬で治す?

妊娠していないのに生理が来ない、
というのは女性としてはいろいろと悩んでしまうことでしょう。
体調不良・病気なのかな?
思い悩むことになってしまうのです。

「痩せすぎ」ということは、極端なダイエットで
栄養状態が悪くて月経のリズムが崩れている、
ということや、さらに痩せすぎた結果として筋肉の量が少なくて
脂肪燃焼の効率が悪く、血液循環が悪い・冷えやすくなるといった状況でが生理が来ない、
ということになるようです。

病院で検査を受けて女性ホルモンのバランスを
整えるための投薬治療もあります。

ホルモン剤と生理不順

検査をし女性ホルモンが乱れている、少なくなっている場合は、
ホルモン剤が処方され、短くても3か月は飲み続けるということが主流です。

その間も、月1回は病院へ行き、採血をしたりしなければいけません。

だから薬で治すと言っても、1回飲んで治るというわけではないのです。
長い期間を基本として飲み続けなければいけないのです。

できればそんな長い期間、薬に頼りたくないですし、
病院へも通いたくないですよね。

では薬以外で生理不順を治す方法はあるのでしょうか?

薬以外で生理不順は治せる?

平素から生活を見直したり、女性の万能ツボを知ってマッサージをするなどの、
セルフケアを続けることによって緩和していく、ということも可能なのです。

まず、無理なダイエットをしているという方は、
偏った食事制限はやめて食生活を見直しましょう。

昔から痩せ型体型という方は、
酵素や体を温める食事をすると代謝がアップし、
栄養を吸収できるようになり、
その結果生理不順も改善していきます。

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適度に運動し、たっぷりと睡眠をとることによって
適切な筋肉量を維持できるようになりましょう。

タンパク質の積極的な摂取は血液の成分の改善も促し、
貧血の緩和などから子宮の状態を改善することに繋がります。

また、女性の万能ツボとして三陰交のマッサージをお勧めします。

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婦人科系で不調を抱えている人は
押しただけで飛び上がるほど痛いことがありますので、
まずお風呂で洗う時に擦ったり、
湯船の中で軽く押すことから始めると良いでしょう。

慣れてくると気持ち良い加減がわかってきます。

さらに、冬は靴下で、夏は冷房がきつい場所では
レッグウォーマーなどで三陰交の周りを保護することによって冷えが緩和していきます。

自分の体の内側に向けて、そういった意識を日常的に向けて、
体調を総合的に観察する、という習慣をつけていくことによって、
さらに体調を向上させることが可能になるのです。

さまざまなバランスが整ってくると、
痩せすぎていた頃よりも肌艶もよくなり、美しくなっていくことでしょう。

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